„Pierwszym bogactwem jest zdrowie” — napisał w 1860 roku amerykański filozof Ralph Waldo Emerson.
To zdanie nie straciło na aktualności na przestrzeni wieków, a świat aplikacji mobilnych z pewnością to potwierdza. Sprawdź 10 najlepszych aplikacji zdrowotnych w 2023 roku i upewnij się, że masz je pobrane!
Sleep Cycle
Zdecydowanie Sleep Cycle to najlepsza aplikacja mobilna do śledzenia snu. Ma wiele niesamowitych funkcji, takich jak pomoc w zasypianiu, wykrywanie chrapania i dźwięków, programy snu i notatki dotyczące snu, cotygodniowe raporty, funkcja budzenia nastroju, śledzenie tętna i tworzenie kopii zapasowych online, aby Twoje dane były bezpieczne.
Headspace
Headspace jest najlepszym pomocnikiem, jeśli chodzi o medytację i relaks. Jednocześnie aplikacja mobilna oferuje również opcje uważności i odprężenia. Muzyka jest integralną częścią Headspace, ponieważ towarzyszy użytkownikom w drodze do lepszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.
MyFitnessPal
MyFitnessPal zapewnia niezrównane usługi, jeśli chcesz śledzić, jak jesz. Dziennik żywności zawiera dokładnie przygotowaną bazę różnych produktów spożywczych i ich wartości odżywczych. Aplikacja pomaga nie tylko liczyć kalorie, ale także wyznaczać cele dotyczące ciała, niezależnie od tego, czy chodzi o utratę wagi, czy przyrost masy mięśniowej. W ten sposób możesz zaplanować swoje posiłki zgodnie z osobistymi potrzebami treningowymi.
Fitplan
Jeśli potrzebujesz profesjonalnego trenera osobistego, wypróbuj Fitplan. Obejmuje szereg powtarzalnych sesji wideo dostosowanych do Twoich potrzeb. Aplikacja mobilna oferuje programy treningowe z różnych dyscyplin sportowych, co czyni ją bardzo przyjazną dla użytkownika i elastyczną.
Charity Miles
Świadomość dobrego samopoczucia jest ważna, ale wkład w coś większego może być dwa razy ważniejszy. Aplikacja Charity Miles obejmuje obie te kwestie, ponieważ pozwala użytkownikom ćwiczyć i przekazywać pieniądze za samą aktywność. Można wybrać dowolną organizację charytatywną i przekazać pieniądze na ich chodzenie lub bieganie.
Fooducate
Jeśli potrzebujesz porady i wiedzy, jeśli chodzi o żywność i jej składniki, z pewnością spodoba ci się Fooducate. Aplikacja ma na celu uczyć użytkowników o produktach, które kupują w supermarkecie. Skanując kod kreskowy produktu można poznać szczegóły dotyczące wartości odżywczych i upewnić się, że produkt nie zawiera GMO, dodatków ani barwników spożywczych. Użytkownicy mogą również łączyć się z pracownikami służby zdrowia w celu uzyskania porady i wsparcia.
Happify
Happify zostało stworzone, aby walczyć ze stresem i negatywnymi myślami. Aplikacja mobilna zapewnia zbiór gier i zajęć wspieranych przez naukę, którym towarzyszą ścieżki dźwiękowe do medytacji i relaksu. Głównym celem aplikacji jest szkolenie użytkowników, aby zawsze patrzyli na jasną stronę i myśleli pozytywnie.
HealthTap
HealthTap to ekspert, do którego możesz się zwrócić, jeśli potrzebujesz prawdziwej konsultacji lekarskiej. Aplikacja mobilna oferuje bazę prawdziwych lekarzy, którzy mogą odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania dotyczące zdrowia, niezależnie od tego, czy odczuwasz ból, czy doświadczasz dziwnych objawów. Użytkownicy są również zachęcani do dzielenia się swoimi historiami i uzyskiwania pomocy od siebie nawzajem.
Noom
Noom stosuje podejście oparte na psychologii, jeśli chodzi o odchudzanie. Aplikacja mobilna pomaga identyfikować zachowania i wzorce zachowań, które powodują przejadanie się i inne niezdrowe nawyki żywieniowe. Noom ma również na celu edukację użytkowników w zakresie podstaw diety, niezbędnego odżywiania i aktywności fizycznej oraz niezbędnego poziomu nawodnienia organizmu.
MapMyWalk
Chodzenie jest jednym z najlepszych ćwiczeń od czasów starożytnych i nie straci na popularności. Nawet jeśli nie jesteś piechurem, sprawdź MapMyWalk, a spodoba ci się. Aplikacja pozwala użytkownikom nie tylko zobaczyć czas spędzony na marszu, ale także mieć statystyki dotyczące odległości, tempa, prędkości, wysokości i spalonych kalorii. Aplikacja jest niezwykle przyjazna społecznościom, ponieważ jej funkcja udostępniania społecznościowego pozwala użytkownikom udostępniać swoje trasy i zachęcać innych do przyłączenia się.